อ่านบทความ

หนังสือ Made To Stick คนเขียนมีแนวทางให้เราลอง เป็นหลักการ 6 อย่าง เป็นคุณสมบัติของไอเดียที่จะทำให้มันปัง ได้แก่ Simple, Unexpected, Concrete, Credible, Emotional และ Stories ได้ตัวย่อเป็นความสำเร็จ เป็น SUCCES Simple คือง่าย ทำยังไงให้เข้าใจง่าย ไม่ต้องเยอะ เอาแค่ที่สำคัญ น้ำไม่ต้อง เอาแต่เนื้อ ไม่ต้องเล่ายาว สรุปมาให้หน่อย Unexpected คือไม่คาดคิด ไม่เคยเห็นมาก่อน ไม่คิดว่าแบบนี้ก็ทำได้ เซอร์ไพรส์ทำให้คนสนใจ ความไม่เหมือนใครทำให้คนยิ่งอยากรู้ อยากรู้ว่ามันจะจบยังไง Concrete คือจับต้องได้ เคลียร์ ทำได้จริง ทำได้ง่าย ทำได้ไว Credible คือเชื่อถือได้ มีรายละเอียด มีข้อมูลอ้างอิง ทดสอบมาแล้ว Emotional คืออารมณ์ อย่าให้คนต้องคิด ให้เค้ารู้สึกเอาเอง ให้มันสื่อถึงตัวเค้า หรือคนที่เค้าสนใจ Stories คือเรื่องราว […]

    31 พฤษภาคมของทุกปี ถือเป็นวันงดสูบบุหรี่โลก งค์การอนามัยโลกเล็งเห็นถึงอันตรายจากการสูบบุหรี่ เพราะนอกจากจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้สูบแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อผู้ที่อยู่ใกล้เคียงที่จะได้รับควันบุหรี่จากคนที่สูบทางอ้อม ก่อให้เกิดโรคร้ายเหมือนสูบบุหรี่เองโดยตรงได้อีกด้วย ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่หันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้ากันมากขึ้น ด้วยกลไกการทำงานที่ไม่มีกระบวนการเผาไหม้เหมือนบุหรี่ทั่วไป ทำให้ผู้สูบลดความเสี่ยงที่จะได้รับสารที่เป็นอันตรายจากการเผาไหม้บางตัวเช่น น้ำมันดินหรือทาร์  และคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง และโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ           บุหรี่ไฟฟ้า คือ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ชนิดหนึ่งซึ่งใช้แบตเตอรี่ในการทำงานเพื่อสร้างความร้อนและไอน้ำ ประกอบด้วยสารต่าง ๆ เช่น นิโคติน (Nicotine) โพรไพลีนไกลคอล (Propylene Glycol) กลีเซอรีน (Glycerine) สารแต่งกลิ่นและรส (Flavoring) และน้ำ เมื่อเปิดเครื่องจะมีไฟสีแดงขึ้นพร้อมกับการทำงานของแบตเตอรี่ เกิดความร้อน ทำให้น้ำยาที่บรรจุอยู่ภายในระเหยขึ้นมาเป็นควัน เมื่อสูบเข้าไปในปอดร่างกายจะได้รับนิโคตินก่อนที่จะถูกพ่นออกมา สารเคมีชนิดต่างๆ ที่พบในน้ำยาสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ เช่น นิโคติน เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มความดันโลหิต เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอด และโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ เมื่อสัมผัสหรือสูดดม สารโพรไพลีนไกลคอลและกลีเซอรีน เข้าไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิวหนัง ดวงตา และปอดได้ […]

ในช่วงเวลาขัยรถควรจะเป็นเวลาที่มีความสุขเมื่อได้อยู่บนท้องถนนกับรถยนต์ส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นเส้นทางในเมืองหรือถนนเส้นยาวในต่างจังหวัด แต่หลายครั้งต้องเจอปัญหาที่เบื่อ คืออาการปวดหลัง ปวดไหล เมื่อยแขน ปัญหาเหล่านี้มีวิธีการแก้ไขง่ายๆ ที่หลายคนยังไม่รู้ อาการปวดหลังระหว่างขับรถ เกิดจากการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณแผ่นหลังเป็นเวลานานในท่าเดิม แม้บนเก้าอี้ที่ถูกออกแบบมาสําหรับสรีระในการนั่งขับขี่ ส่วนโค้งของหลังส่วนเอวจะโค้งกลับทิศขณะนั่ง กล้ามเนื้อบ่าและไหล่ที่ต้องถูกเกร็งขึ้นเพื่อจับพวงมาลัยตลอดเวลา ประกอบกับการเพ่งมองไปข้างหน้าทําให้สายตาเกิดความเมื่อยล้า ทําให้เกิดความเครียด ส่งผลต่ออาการเกร็งของกล้ามเนื้อ เส้นประสาทต่างๆกับแรงกระทําต่อร่างกาย จากความเร่งในการเคลื่อนที่ แรงเหวี่ยง หรือ แรงสั่นสะเทือนจากพื้นผิวถนน และยังต้องใช้เท้าเหยียบเบรค และคันเร่งที่จะสามารถใช้ในการช่วยทรงตัวเหมือนเวลานังเก้าอี้ปกติได้ นั่นยิ่งทําให้กล้ามเนื้อหลังถูกใช้งานมากขึ้น ลองทําตามวิธีแนะนําเบื้องต้นเหล่านี้ เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังระหว่างขับรถ